“Du skal bare ned i kroppen”

Den sætning hører jeg ofte.

Fra terapeuter, psykologer, på Instagram.

Og alle mulige andre steder.

Den sætning gør mig faktisk vred.

Jeg ved godt, at sætningen, som oftest, er godt ment, men der er intet “bare” ved det.

Det kommer jeg tilbage til. 

Mine klienter siger ofte:

“Det er jo ikke kun rart mærke sin krop”

Og nej.

Det er fuldstændig sandt!

Det er ikke kun rart.

Slet ikke i starten. 

Det kan faktisk være rigtigt meget af det modsatte.

Og det er lige meget hvilken vej, vi vælger:

Kropsterapi, yoga, åndedrætsterapi.

Eller noget helt fjerde.

Der er ikke noget “bare”.

Vi er ikke i vores krop af en årsag:

• Det føles farligt

• Det føles ubehageligt

• Det føles fremmed

• Det føles svært 

  ……..

Jeg forstår også godt, hvorfor at det nogle gange, ville være nemmere at lade være.

Det kræver træning

Små bitte skridt 

Små dyp

Som at du får lov at dyppe tåen i vandet - ganske kort - og så får lov at komme tilbage på sikkert land igen.

Og måske kræver det også én, der kan holde os i hånden.

Det tager tid..

Jeg vil gerne være den, der assisterer dig på din rejse.